ゲーム フィットボクシングとリングフィットをきっかけに4ヶ月かけてダイエットした話
BMI20程度の30代女性がリングフィットと食事制限で4ヶ月かけてダイエットした話
ダイエット
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生活 ダイエットにgoogleスプレッドシートを活用するよ
ダイエットをするにあたって、Googleスプレッドシートで記録をしたらめちゃくちゃやりやすかったよ、という話。
料理 低脂質の食事がしたくて大豆ミート料理をいろいろ試した
世は大低糖質時代低糖質だロカボだと謳う商品が増えたけど、糖質わずか10g！でも脂質は24gだよ！みたいな商品ばっかりでびっくりだよ。みんな高脂血症になるぞ。ノンオイルでヘルシーとか言ってた頃の気持ちを思い出して！大豆ミートラインナップミンチ...
食 6号食ダイエットをやってみたよ
玄米をひたすら食べる6号食ダイエットをやってみた方法と結果
運動 ザバスのプロテインを飲み比べしてみたよ
筋肉を育てるものに大事なもの、わかるかな？そうだね、プロテインだね。というわけで運動後に私もプロテインを摂取してエビバディパッションすることにした。
運動 コナミスポーツクラブでマイフィットプランナーを受けてきた
すっかり走るのが楽しくなってしまった私だが、走れるシーンは結構限られている。夜は一人で走るのはちょっと怖いし、昼間走れる時でも雪や雨の場合もあるので、室内でも走れたらいいな〜と思いスポーツクラブへの入会を考えることにした。福利厚生の恩恵をあ...
運動 Feelcycleを5ヶ月続けて辞めた
うわさのハイテンション自転車ジムFeelcycleを楽しんでいたんだけど退会したのでその決断に至った理由を書いたよ
運動 Feelcycleおぼえがき・用語集
Feelcycle内では独自の用語などが多いので覚えた事についてメモしておこうと思う。