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ランニングで怪我したので湿潤療法で治す

転んで怪我をする 練習中に思いっきり転んだ。(参照: 皇居ラン#005 ) 大人になってあんなに勢いよく転ぶことなんてなかなかないよね・・・というくらい派手に転んで怪我をした。 その日は自宅にあるキズパワーパッドを貼って寝た。 通院
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ザバスのプロテインを飲み比べしてみたよ

筋肉を育てるものに大事なもの、わかるかな?そうだね、プロテインだね。 というわけで運動後に私もプロテインを摂取してエビバディパッションすることにした。 (さらに…)
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皇居ラン #005

早いものでもう5回目の皇居ラン。今回は以前に比べてあんまり寒くなくて走りやすかった。 (さらに…)
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皇居ラン #004

今回の練習には、N君Iパイセンとはまた別の、元同僚サッカー部系男子が参加した。 元職場はサッカー部やサッカー好きが多かったのだ。なんなら社長がJリーグのチームをサポートしていたくらいだ。 (さらに…)
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コナミスポーツクラブでマイフィットプランナーを受けてきた

すっかり走るのが楽しくなってしまった私だが、走れるシーンは結構限られている。 夜は一人で走るのはちょっと怖いし、昼間走れる時でも雪や雨の場合もあるので、室内でも走れたらいいな〜と思い スポーツクラブへの入会を考えることにした。福
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皇居ラン #003

前職でお世話になった元同僚たちを誘って3回目の皇居ランをしてきた。 昔サッカーをやっていたけど1年半くらい運動をしていないというNくんと 休日は少年サッカーのコーチ&趣味がランニングという超スポーツ界の住人Iパイセンの2名が参加してくれ
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ラフィネランニングスタイルを利用して二度目の皇居ラン

年も明けて、私がちゃんと走っていることに驚きつつも友人が2度目の皇居ランを打診してくれた。 今年の私は超健康なのだ。見ておきたまえ。もちろん返事はイエスだ。 (さらに…)
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ランデビューしたばっかりの初心者だけどお正月休みにも走る

2018年1月1日、予想されていた天候とは打って変わって東京は晴天に恵まれた。 私は思った。なんて走りやすそうな日なのだ、と。 (さらに…)
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アディダスのランステを利用して初皇居ラン

なんやかんやでFeelCycleで減らした分をあっという間に戻し、それどころかベスト体重から7kgほどお太り遊ばしてしまった2017年を締めくくろうという12月のある日 同じく、ある時期から7kgほど増量してしまったという友人に「皇居でも
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Feelcycleを5ヶ月続けて辞めた

3月からはじめたFeelcycle、楽しんでいたのですがここにきて辞めたよー! (さらに…)
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Feelcycleおぼえがき

Feelcycle内では独自の用語などが多いので 覚えた事についてメモしておこうと思う。 (さらに…)
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Feelcycle #31〜#40

早くも夏のプログラムが始まりました。シャワー後に髪の毛が生乾きでもなんとかやり過ごせそうな季節です。 (さらに…)