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料理

ビリヤニの作り方を調べて炊いたら美味しくなった

MDH biryani masalaを使ってマリネした肉とバスマティライスのカッチビリヤニを作る
料理

2020年のビリヤニ初め

初めてビリヤニっぽいものを炊いたのでその記録。
料理

冷蔵庫発酵のパンを作ってみた

「冷蔵庫で作りおきパン」を読んで冷蔵庫発酵のパンを作って、朝から焼き立てパンが食べられる優雅なごはんを楽しんだ記録。
料理

牛サーロインを低温調理でステーキにするよ

低温調理でサーロインステーキを焼く

6号食ダイエットをやってみたよ

玄米をひたすら食べる6号食ダイエットをやってみた方法と結果
運動

ランニングで怪我したので湿潤療法で治す

転んで怪我をする 練習中に思いっきり転んだ。(参照: 皇居ラン#005 ) 大人になってあんなに勢いよく転ぶことなんてなかなかないよね・・・というくらい派手に転んで怪我をした。 その日は自宅にあるキズパワーパッドを貼って寝た。 通院...
運動

ザバスのプロテインを飲み比べしてみたよ

筋肉を育てるものに大事なもの、わかるかな?そうだね、プロテインだね。 というわけで運動後に私もプロテインを摂取してエビバディパッションすることにした。
運動

皇居ラン #005

早いものでもう5回目の皇居ラン。今回は以前に比べてあんまり寒くなくて走りやすかった。
運動

皇居ラン #004

今回の練習には、N君Iパイセンとはまた別の、元同僚サッカー部系男子が参加した。 元職場はサッカー部やサッカー好きが多かったのだ。なんなら社長がJリーグのチームをサポートしていたくらいだ。
運動

コナミスポーツクラブでマイフィットプランナーを受けてきた

すっかり走るのが楽しくなってしまった私だが、走れるシーンは結構限られている。 夜は一人で走るのはちょっと怖いし、昼間走れる時でも雪や雨の場合もあるので、室内でも走れたらいいな〜と思い スポーツクラブへの入会を考えることにした。 福...
運動

皇居ラン #003

前職でお世話になった元同僚たちを誘って3回目の皇居ランをしてきた。 昔サッカーをやっていたけど1年半くらい運動をしていないというNくんと 休日は少年サッカーのコーチ&趣味がランニングという超スポーツ界の住人Iパイセンの2名が参加してくれ...
運動

ラフィネランニングスタイルを利用して二度目の皇居ラン

年も明けて、私がちゃんと走っていることに驚きつつも友人が2度目の皇居ランを打診してくれた。 今年の私は超健康なのだ。見ておきたまえ。もちろん返事はイエスだ。